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今天来聊聊关于容易脱发吃什么食物好，容易引起脱发的食物搭配的文章，现在就为大家来简单介绍下容易脱发吃什么食物好，容易引起脱发的食物搭配，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

3、3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物4)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、平时养成良好的生活作息，按摩头皮，早晚梳头，多喝水或多吃蔬菜。

5、含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。

6、可以吃一些可以促进头发生长食物，黑芝麻、黑米、黑豆、首乌、淮山药、核桃、桑葚。

7、忌辛辣油腻，适当的放松压力。

相信通过容易引起脱发的食物搭配这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。