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经期适合吃什么食物调理_经期适合吃什么食物? 微速讯
2023-05-11 02:07:39   来源:互联网


(资料图)

1、女性在经期最好尽量多吃有营养的食物。由于女性经期体质虚弱,再加上阴道出血,应多吃红枣、瘦排骨汤、鸡汤等。多吃润肠通便的食物,如新鲜的水果和蔬菜,吃一些坚果,如花生、核桃、腰果等。

2、月经期间,还可以吃一些食物,如鸡肝、猪肝、猪血等。这些食物有很好的补血作用,还可以喝一些红糖姜水,有暖宫和养胃的作用。

3、3能促进经血的及时排出,缓解女性经期痛经症状。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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